Сегодня: 29 Март 2024г., 00:00

Сонный паралич: Что это такое?

Резкое прикосновение, шаги по квартире, в которой вы живете один, удушье и ощущение того, что кто-то за вами следит- признаки галлюцинаций во время сонного паралича. Это недуг, при котором невозможно пошевелиться, человек явно осознает, что не спит и продолжает видеть страшную картину, которую рисует воображение.

Сонный паралич – довольно распространенное состояние: среди населения хотя бы раз в жизни его испытывали 7,65% человек, и этот опыт оказался для них пугающим. В процессе индивид находится в сознании, но при этом лишен возможности двигаться и наблюдает за страшной сценой, которая происходит с ним, но не в силах все остановить.

Чаще всего данные виды недомоганий появляются у людей, страдающих расстройством сна, стрессом, бессонницей, гормональными расстройствами, нарушением режима дня и психиатрическими нарушениями. А также те, кто страдает хроническим недосыпом или накануне подверглись сильной усталости.

Тело человека во время сонного паралича лишено подвижности по причине того, что мышцы, обеспечивающие движение, не поддаются контролю в процессе сна. Сознание не успевает отойти из фазы сна, в которой отсутствует движение, поэтому тело остается неподвижным. Это состояние обычно продолжается в период от 15 секунд до нескольких минут.

Президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал сайту aif.ru, что при данном недуге необходимо наладить режим сна и бодрствования, выполнять расслабляющую гимнастику и отказаться от спиртного. Также не следует физически переутомляться.

Тем, кто столкнулся с этим явлением, Бузунов советует не нервничать, сначала подвигать глазами и погримасничать. После этого состояние улучшится и сонный паралич пройдет.  

Пашинян отправляет группы в Тавушскую область Шаг назад от подачи заявки на вступление в ЕС? Следующая цель администрации — российская военная база Кого обвиняет Андраник Кочарян? Когда российская военная база будет выведена, Армения никому не будет интересна: Аршак Карапетян Для эффективной борьбы с действующими властями необходима консолидация широких слоев общества։ Аршак Карапетян Наир Тикнизян: Не надо искать виноватых Деревянная панель, ставшая знаменитой благодаря «Титанику», продана на аукционе более чем $700 000 Пашинян все еще задумывается о новой Конституции Из Москвы предупредили о последствиях Сострадание и осознание личной ответственности к Родине и судьбе нашей страны создают основу для создания партии։ Аршак Карапетян Опросами хотят создать антироссийский фон Зависимость от ЕАЭС растет: слово и дело администрации отличаются Власти Армении стимулирует эмиграцию «Просто платить налоги недостаточно»: основными составляющими деятельности ЗММК являются экологический, социальный и управленческий подходы: «Паст» Говорю, потому что знаю: обращение Аршака Карапетяна Пашинян готовит общество к новым уступкам и запугивает войной Администрация провалила безопасность страны Россия затянет все пояса: что ждет Армению? Пашиняновская власть вступила в опасную игру։ Аршак Карапетян Какова цель «кулуарных» встреч лидеров движения «Единство»? Очередной шаг против ОДКБ Чтобы выполнить требования Азербайджана, Пашинян начнет репрессии в Армении Демонстрационный акт запугивания оппозиции со стороны Пашиняна Правительство Пашиняна не понимает последствий своих шагов: Аршак Карапетян Теракт в Москве будет иметь геополитические последствия «Перебор»։ зачем Никол Пашинян отправляется в Москву? «Паст» Пашинян уничтожает историю, культуру и делает это запрограммированно: Аршак Карапетян Очередной заговор: Пашинян не исключает отказа от жалоб против Азербайджана Антироссийская комбинация Пашиняна и дилемма оппозиции