Сельдь полезна для сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы – специалист
Регулярное употребление сельди положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Такое мнение в своем Instagram выразила диетолог Светлана Фус.
По ее словам, эта рыба содержит важные для организма витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры. В частности, в одной сельди содержится полторы-две суточные нормы Омега-3 жирных кислот. По данным многих исследований, люди, регулярно употребляющие Омега-3, реже сталкиваются с депрессие и проблемами с кожей.
Кроме того, по словам врача, жирные кислоты снижают риск преждевременного образования морщин. Они также очень важны для мозга и сетчатки глаз.
Сельдь также известна высоким содержанием йода, селена и витамина Е.
«Сельдь содержит мощные антиоксиданты: витамин Е и селен. Оба этих питательных вещества важны для работы иммунной системы. Они помогают свести к минимуму ущерб, причиненный свободными радикалами», — отметила Фус.
Обращение по случаю 79 годовщины победы в ВОВ
Обращение лидера движения и партии «Всеармянский Фронт»
С нами разговаривают с ультиматумом: Аршак Карапетян 
«Паст». Ажиотаж вокруг геополитической конференции в Москве. Какие радикальные оценки она получила на Западе? 
Решение Трибунала Армянского национального достоинства подлежит исполнению: Аршак Карапетян 
Эдгар Севикян - лучший игрок «Ференцвароша» в апреле 
Snob: Дилижан, вероятно, самый расслабленный город Армении 
Запад — не посредник в текущих переговорах, а сторона - одна из трёх сторон։ Аршак Карапетян 
Подписавшие приказ о сдаче земли получат звания 28 мая: Аршак Карапетян 
Азербайджан и Турция не видят Армению в этом регионе: Аршак Карапетян 
В США возник скандал с проазербайджанским конгрессменом 
«Паст»: В конце концов, как были похищены руководители Арцаха, кто был замешан в этой истории
Министр попрощается с должностью: арест также не исключен 
Как осквернить судебную систему? Инструкция от Пашиняна 
Получение званий увидим 28 мая: Аршак Карапетян 
Заявление генерал-майора Аршака Карапетяна о создании Трибунала Армянского национального достоинства серьезно обеспокоило действующие власти 
Пашинян отправил в командировку в США группу членов «Гражданского договора» 
Происходящее в Киранце – урок для всех 
Не пытайтесь пересекать красные линии, иначе я вам напомню о своей профессии: Аршак Карапетян 
Режим провоцирует Россию 
Барегам Арутюнян - вице-чемпион Европы 
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 3 МАЯ 
Предложение Аршака Карапетяна о создании Трибунала Армянского национального достоинства открыло широкое поле профессиональных дискуссий 
Победы «Пюника» и «Арарат-Армении» 
Сын миллиардера Джорджа Сороса и его подруга Хума Абедин дебютируют на публике в качестве пары на Met Gala 
Количество туристов сократилось на 3% 
Россия может ввести санкции 
Интервью Пашиняна и нападение полиции в Киранце 
Айк Марутян также считает, что власть Никола Пашиняна должна уйти: «Паст» 
