Что нужно есть после вакцинации от коронавируса?
Правильное питание может помочь укрепить иммунную систему и помочь ей выработать защиту от коронавируса после вакцинации, как утверждают многие специалисты. Какие продукты рекомендуется есть после прививки?
Белок
После вакцинации от коронавируса рекомендуется есть достаточное количество белка. Эксперт по профилактике заболеваний доктор Сандра Эль Хадж утверждает, что употребление белка после прививки поможет избежать ощущения физической слабости.
«Вашему телу придется сжигать много энергии. Если вы не будете предлагать достаточно белков с пищей, мышечная масса будет уменьшаться. В результате вы почувствуете себя слабее», - сказала специалист.
Сбалансированная диета
Особых продуктов, способных укрепить иммунитет, на самом деле не существует. Для правильной работы иммунной системы рекомендуется питаться максимально сбалансированно.
«Ешьте обычную здоровую пищу, используя как можно больше растительных компонентов, цельных продуктов и полезных масел», - говорит доктор Уильям Ли.
Также он рекомендует избегать ультрапастеризованных пищевых продуктов и искусственных подсластителей.
Чего не следует делать?
«Очищающие» соки и «детокс» после вакцинации – плохая идея, как утверждают многие специалисты. Пользы все это не принесет – наоборот, лишь ослабит организм.
«Очищающие соки не содержат белка и клетчатки. Это два питательных вещества, которые помогают защищать и укреплять иммунную систему», - рассказывает нутрициолог Джанетт Кимсзал.
Кто станет депутатом? «Паст» 
Очередная «шустрость» свалить на других собственные ошибки: «Паст» 
Даст ли ход «папкам», или удовлетворится увольнением? «Паст» 
SHOT: звезду фильма «Девчата» экстренно госпитализировали
В списке основных налогоплательщиков также есть грузоперевозчики: «Паст» 
Брускетта по-итальянски или зачем мы готовили вяленые томаты
Россиянин Сафонов провел третий матч «на ноль» в составе ПСЖ
Уголовное преследование в отношении предпринимателей продолжается: «Паст» 
Дочь известного певца внезапно умерла на танцполе
Погода в РФ 25 ноября — 1 декабря: морозы до -40, штормовой ветер, гололед
Чем полезны травяные чаи: ароматные напитки для тела и души
Ожидать эскалации нужно всегда: Алексей Анпилогов 
Армения – лидер среди стран СНГ по дороговизне услуг заведений общепита 
На Западе заявили об изменении позиции Зеленского по украинскому конфликту
МИД Армении прокомментировал заявление посла США в Баку об управлении трансграничными водными ресурсами 
Пряный пирог «Зимняя сказка» — пошаговый рецепт новогоднего десерта
Дегтярев рассказал, куда будут направлять деньги букмекеров
Бельгийские политики и парламентарии направили заявление правительствам Азербайджана и Бельгии 
Мы призываем Азербайджан и Армению не упустить эту историческую возможность: Хакан Фидан 
Биткоин поставил новый рекорд
Армянские борцы завоевали одну серебряную и две бронзовые медали на Чемпионате мира по борьбе среди военнослужащих 
Назван самый безопасный вид кофе
Россия впервые нанесла удар по военному объекту Украины новейшей баллистической ракетой «Орешник» с гиперзвуковой боевой частью 
В российском регионе тигр утащил в тайгу водителя лесовоза
Россиянке трамваем отрезало ноги
Днепр содрогнулся от мощного удара: новости СВО на вечер 21 ноября
Жительница Лос-Анджелеса обнаружила обнаженного мужчину в подвале своего дома – СМИ
Госдума приняла закон о федеральном бюджете на 2025–2027 годы
РФ занимает ответственную позицию для недопущения ядерного конфликта – Песков
Юнибанк первым в Армении выпустил субординированные облигации 
