Названы простые правила безопасной для глаз работы за компьютером
Для сохранения зрения при постоянной работе за компьютером следует каждый час вставать и делать небольшую разминку, а также не допускать попадания солнечного или искусственного света на монитор во избежание бликов, сообщила офтальмохирург Анна Семакина для NEWS.ru. Специалист посоветовала отказаться от темных клавиатур в пользу светлых, чтобы исключить усталость глаз.
В настройках монитора выберите комфортный для глаз режим яркости и мерцания, чем больше монитор, тем он безопаснее, идеальная диагональ — минимум 17 дюймов. Спину держите ровной, кисти над клавиатурой. Рабочее место должно быть хорошо освещено. При необходимости носите очки, чтобы при работе за компьютером не происходило перенапряжения мышц глаза, — посоветовала Семакина.
Каждые 20 минут необходимо отвести взгляд от монитора и посмотреть вдаль на 20 сек, отметила офтальмохирург. При работе старайтесь пить больше воды, так как это полезно для всего организма в целом, для суставов, которые находятся в скованном положении, и для глаз, резюмировала она.
Ранее декан факультета психологии Государственного университета просвещения психолог Вероника Кирсанова предупредила, что работа по ночам может спровоцировать инфаркт, а также повышает риски развития депрессии и набора веса. Лишние килограммы, в свою очередь, чреваты соматическими заболеваниями, констатировала специалист.
Важные процессы вокруг Диаспоры: генерал-майор Аршак Карапетян раскрывает скобки
«Паст». К какому выводу придут власти Армении?
«Паст». Этническая чистка в Арцахе, после признания Пашиняня и уступок Запада
Не может быть Армении без Диаспоры, и Диаспоры без Армении։ Аршак Карапетян 
«Нет Диаспоры без Армении, нет Армении без Диаспоры»։ Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян на научной конференции, посвященной роли Диаспоры
Несомненно, коренной народ Арцаха вернется на свои исторические территории, которые сохраняют великое наследие не только армянской, но и мировой христианской культуры: Аршак Карапетян 
Власти Армении потеряли связь с реальностью, способность управлять страной: Аршак Карапетян 
Пожар на Бережковской набережной: есть ли пострадавшие, теракт ВСУ, авиация
Что должны понять дипломаты, военные и представители правоохранительных органов? «Паст»
14 штабов "Москва помогает" продолжают сбор помощи для пострадавших в Курской области
Учредитель Meduza Галина Тимченко признана иноагентом
Расширяющиеся «территории» платформы БРИКС: «Паст» 
Пять человек погибли в Белгородской области после атаки ВСУ 
Атаки ВСУ на Россию: какие регионы оказались в опасности ночью 31 августа 
Почему именно крупные налогоплательщики становятся мишенью? «Паст» 
Власти «верны» самим себе и продолжают свой путь к углублению атмосферы ненависти։ «Паст» 
Российский легкоатлет выиграл бронзу на Паралимпиаде в Париже
Потерял доверие: как атака на Курскую область обернулась против Зеленского
Рецепт томатной пасты с яблоками в домашних условиях
Рецепт для похудения: куриная печень с подливой. Едим — и килограммы уходят
Погода в России 2–8 сентября: где будет осенняя жара, а где ждать заморозки
Армения является буфером для Азербайджана: Карапетян
«Отваливаются ноги, паника»: новый штамм ковида flirt бушует в России
Россиян предупредили о возможной блокировке банковских карт
Рецепт для похудения: жареные шампиньоны. Едим — и килограммы уходят
Стало известно, сколько родителей оплачивают детям обед в школе
Политолог раскрыл важную цель поездки Путина в Монголию
Названы препараты, которые повышают риск тромбообразования
