Врач рассказала, нужно ли отказываться от сладостей во время диеты
Во время диеты можно не отказываться от сладостей, рассказала в беседе с РИАМО врач-эндокринолог Мария Иванова. По ее словам, часто для снижения веса рекомендуют есть вместо сладостей протеиновые батончики, однако это не обязательно.
Во-первых, если вы выполнили эту рекомендацию, и вам все так же вкусно, то эту рекомендацию вполне можно оставить. Почему вообще должно быть вкусно? Дело в том, что если убрать любимые продукты, которые приносят удовольствие, человек долго не продержится на такой диете, а значит снова срыв и далее «откат» по массе тела, — объяснила медик.
Врач отметила, что чем больше человек себя ограничивает в питании, тем меньше он соблюдает эти запреты. Сладости можно есть, если нет никаких сопутствующих заболеваний, однако нужно соблюдать количество таких продуктов.
Лучше съесть одну такую сладость, чем невкусный протеиновый батончик, не получить удовлетворение и после этого съесть целую шоколадку, — добавила эндокринолог.
Иванова подчеркнула, что людям с нарушением углеводного обмена или с инсулинорезистентностью лучше всего между приемами пищи есть белый пломбир без вафли или же небольшое количество горького шоколада.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина рассказала, что на диете капибар можно сбросить 5–8 кг за месяц. По ее словам, эта диета состоит из любимых лакомств животных — из тыквы, яблок, огурцов, зелени и овсяных хлопьев.
Как похудеть в щеках мужчине: надежные способы от экспертов
Три человека погибли в ДТП в Амурской области
Байден сравнил ликвидацию главы ХАМАС с устранением бен Ладена
Песков заявил, что "план" Зеленского грозит прямым конфликтом между РФ и НАТО
Ночью минус. На Смоленщине становится всё холоднее 
Полиция Индии задержала подростка после угроз о минировании авиарейсов
Небольшой дождь пройдет в Москве 17 октября
Единственная из Армении։ за что армянская компания вошла в авторитетную рейтинговую таблицу? «Паст» 
В Липецке напавший на десятиклассника мужчина заявил, что убил его по ошибке
Томас Тухель назначен главным тренером сборной Англии по футболу
Акции в ближайшее время не ограничатся только информированием: что будет предложено оппозиционным силам? «Паст» 
Плановое отключение воды и света 17 октября
Девять человек пострадали при опрокидывании микроавтобуса в Забайкалье
Овечкин стал седьмым игроком НХЛ с 700-ми голевыми передачами
В России предложили разрешить водить автомобиль с 16 лет
Никто не пострадал в результате землетрясения на востоке Турции
Встреча "тройки" РФ, Монголии и Китая впервые проходит на уровне премьеров в Пакистане 
В Лев-Толстовском районе в перевернувшемся автомобиле пострадали водитель и пассажир
Умер отказавшийся блокировать миротворцев РФ в Приштине генерал Джексон
Группа беспилотников несколько дней летала над военными объектами США – СМИ
Россиянина задержали во Франции по подозрению в подготовке беспорядков
Суд арестовал 29 банковских счетов и 6 объектов недвижимости генерала Кузнецова
«Олигарх сердца» властей «завоевывает поле» и в других сферах: «Паст» 
Водитель погиб на дороге Грязи-Добринка в столкновении трех автомобилей
Задержанный в больнице липчанин признался в убийстве десятиклассника
Каковы будут последствия сбора подписей для референдума по вопросу вступления в ЕС? «Паст» 
16-летняя девушка погибла в ДТП под Задонском 
«Всеармянский фронт» провел шествию осведомленности
Хорватский футболист Модрич хочет подписать новый контракт с "Реалом" – СМИ
