Рецепт ПП-салата из свеклы и шпината — просто и вкусно
В холодное время года, когда в рационе преобладают жирные согревающие блюда, хочется добавить в него что-то легкое и освежающее. Рекомендуем обратить внимание на рецепт салата из свеклы и шпината — он не только вкусный, но и полезный.
Свекла богата витамином В9. Всего 200 граммов этого овоща способны обеспечить половину дневной нормы. Помимо этого, свекла работает как мягкое слабительное, что делает ее идеальным средством для борьбы с запорами. Шпинат же содержит легко усваиваемое железо, фолиевую кислоту и витамин С.
Ингредиенты
- Шпинат — 200 г
- Свекла — 2 штуки
- Растительное масло — по вкусу
- Лимонный сок — по вкусу
- Свежемолотый перец — по вкусу
- Соль — по вкусу
Способ приготовления
- Листья шпината хорошо промываем и просушиваем от влаги. Нарезаем свеклу тонкими кольцами.
- Смешиваем ингредиенты между собой и поливаем маслом с лимонным соком.
- Готовый салат солим и перчим по вкусу.
Зеленые салаты — хороший вариант полезного и легкого в приготовлении перекуса. Сложно представить подобные рецепты без авокадо. Перед походом в магазин рекомендуем ознакомиться с эффективными способами по выбору авокадо.
В российской школе шкаф упал на учеников и порезал осколками подростка
Нынешняя власть Армении - факелоносец антиармянской повестки дня: «Паст» 
Бузова раскрыла имя своего возлюбленного
Как собираются лишить эту власть возможности получить мандат в будущем? «Паст» 
Дождь и ветер до 18 м/с ожидаются в столице 21 ноября
«Мне не звонил»: глава РФС оценил перспективы Дзюбы в сборной России
«В стране существует большая коррупция, во главе которой стоит Никол Пашинян»: «Паст» 
Адвокат объяснила, накажут ли домогавшегося к певице MONA родственника
Примечательное предложение: физические лица могут получить грант в размере 1 миллиона, а общественные организации – в размере 3 миллионов российских рублей: «Паст» 
Что такое фейхоа, как ее выбрать и с чем приготовить из нее соус для мяса
Захарова озвучила Украине горькую правду о Западе
Концерт к 155-летию со дня рождения Комитаса прошел в Краснодарской филармонии им. Пономаренко 
НС Армении ратифицировал соглашение о свободной торговле между ЕАЭС и Ираном 
Арпине Саркисян будет назначена главой МВД РА 
Компания Ucom запустила сеть 5G в еще 11 городах 
ЕС направит в Грузию "политическую миссию" 
ЧЕ: Результаты армянских шахматистов 
Россиянам рассказали, стоит ли запасаться шампанским к Новому году
Назван регион, где сельскохозяйственный участок можно перевести под ИЖС
Посол РФ рассказал о перспективах открытия прямого авиасообщения с Перу
Срок владения недвижимостью для продажи без НДФЛ могут снизить в России
Пять мирных жителей пострадали в ДНР за сутки в результате атак ВСУ
НХЛ начала готовиться к обновлению рекорда Гретцки Овечкиным
Один человек пострадал в ДТП с участием 11 автомобилей во Владивостоке
Расчет «Мста-Б» уничтожил пункт управления БПЛА ВСУ на каховском направлении
Рецепт для похудения: горбуша в сметане. Едим — и килограммы уходят
Азербайджанцы стали настоящей головной болью в России։ «Паст»
Принесет ли Армении какую-либо пользу членство в Римском статуте? «Паст»
Скажешь, чтобы и он написал заявление: «Вотсапские увольнения» будут продолжительными: «Паст»
Эксклюзивная платформа для сферы туризма: «Паст»
