Рецепт ПП-салата из свеклы и шпината — просто и вкусно
В холодное время года, когда в рационе преобладают жирные согревающие блюда, хочется добавить в него что-то легкое и освежающее. Рекомендуем обратить внимание на рецепт салата из свеклы и шпината — он не только вкусный, но и полезный.
Свекла богата витамином В9. Всего 200 граммов этого овоща способны обеспечить половину дневной нормы. Помимо этого, свекла работает как мягкое слабительное, что делает ее идеальным средством для борьбы с запорами. Шпинат же содержит легко усваиваемое железо, фолиевую кислоту и витамин С.
Ингредиенты
- Шпинат — 200 г
- Свекла — 2 штуки
- Растительное масло — по вкусу
- Лимонный сок — по вкусу
- Свежемолотый перец — по вкусу
- Соль — по вкусу
Способ приготовления
- Листья шпината хорошо промываем и просушиваем от влаги. Нарезаем свеклу тонкими кольцами.
- Смешиваем ингредиенты между собой и поливаем маслом с лимонным соком.
- Готовый салат солим и перчим по вкусу.
Зеленые салаты — хороший вариант полезного и легкого в приготовлении перекуса. Сложно представить подобные рецепты без авокадо. Перед походом в магазин рекомендуем ознакомиться с эффективными способами по выбору авокадо.
Молдавский провал повысит «цену» Пашиняна: «Паст» 
Макрон поддержал Молдавию и похвалил Санду
Задержание шпионившей для украинских спецслужб жительницы ДНР попало на видео
Гурулев предрек удары НАТО по студии Соловьева
«Власть слаба, вместо того, чтобы уменьшилось число неграмотных в правительстве, оно увеличивается: мы знаем, кто будет нашими членами правительства, если мы станем властью»: «Паст» 
Рецепт ПП-салата из свеклы и шпината — просто и вкусно
Метеоролог рассказала, когда в Москве пойдет снег
Россиянам рассказали, как подготовить дачу к первым снегопадам
Самозанятым в РФ могут поднять лимит по доходам в 1,5 раза
Пожар в гостиничном комплексе в Анапе локализован
Облачная погода с дождем ожидается в Москве 22 октября
Юрист раскрыл, можно ли «разобраться по-мужски» по закону
Экс-футболист сборной РФ оценил выдачу гражданства спортсмену из Бразилии
Салат из свеклы с чесноком: вкусный рецепт
Южная Корея может отправить на Украину свои войска
Маск намерен ежедневно вручать $1 млн случайному человеку, подписавшему петицию
Врач назвала заболевания, при которых необходим прием антибиотиков 
В Кремле отреагировали на угрозы Трампа Путину
ФСБ изъяла у подпольных добытчиков самородки золота на сумму 300 млн рублей
Два человека пострадали в результате ДТП на западе Москвы
Сервис Twitch не будет заблокирован в России
Роналду выпустил собственную коллекцию люксовых часов
Почему армянский деятель, житель России, посетил парламент РФ? «Паст» 
Запасаемся хрустящей квашеной капустой с медом: рецепт в банке 1,5 литра
Машина пробила ограждение и вылетела в воду на набережной в Москве
Онколог рассказал, может ли появиться рак от частого употребления семечек
В сталинской высотке на Красных воротах в Москве произошел пожар
ВСУ потеряли на курском направлении более 25 тыс военных
Путин планирует обсудить с президентом ОАЭ обстановку на Ближнем Востоке
Президент Бразилии внезапно отменил поездку в Россию
