Сельдь полезна для сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы – специалист
Регулярное употребление сельди положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Такое мнение в своем Instagram выразила диетолог Светлана Фус.
По ее словам, эта рыба содержит важные для организма витамины, минералы, аминокислоты и полезные жиры. В частности, в одной сельди содержится полторы-две суточные нормы Омега-3 жирных кислот. По данным многих исследований, люди, регулярно употребляющие Омега-3, реже сталкиваются с депрессие и проблемами с кожей.
Кроме того, по словам врача, жирные кислоты снижают риск преждевременного образования морщин. Они также очень важны для мозга и сетчатки глаз.
Сельдь также известна высоким содержанием йода, селена и витамина Е.
«Сельдь содержит мощные антиоксиданты: витамин Е и селен. Оба этих питательных вещества важны для работы иммунной системы. Они помогают свести к минимуму ущерб, причиненный свободными радикалами», — отметила Фус.
Как бессмысленно повысить значимость Азербайджана? 
Архиепископ Баграт Галстанян собирает всех оппозиционеров в один котел 
Кто вы, господин или госпожа премьер-министр? Аршак Карапетян 
Администрация боится реагировать на антиармянские выступления Лукашенко 
В «Гражданском договоре» запуганы: ищут мосты 
Кто вы, заявите о своей вере, чтобы мы понимали, христиане вы или нет, скажите, вы господин или госпожа? Аршак Карапетян 
За что ведется борьба? «Паст» 
Отказавшись от церкви, Конституции, истории, кем мы становимся, на что похож глава государства, который хочет создать новый народ? Аршак Карапетян 
Пытаются найти «альтернативы» и мобилизовать сателлитов: «Паст» 
Кто взял на себя «покровительство» за агрессивное поведение полиции? «Паст» 
Пашинян обеспокоен предстоящим митингом 
Для администрации действовать в тайне от общественности превратили в заветную ценность 
Администрация разозлилась от слова «просьба» 
Имеем дело с марионеточным правительством, управляемым иностранцами, целью которого является идентичность армянского народа: Аршак Карапетян 
Первый звонок для Мгера Григоряна 
«Паст». Труфальдино из Армении или Пашинян «кинет» стороны, либо они «кинут» его
Беззубое поведение США по отношению к Азербайджану еще больше обостряет аппетит Алиева 
Опасения Никола Пашиняна больше невозможно скрыть 
Алма-Атинская декларация на самом деле в пользу Азербайджана, а действующий режим направляет этот документ против нас и выполняет все требования турецко-азербайджанского тандема։ Аршак Карапетян 
Завтра скажут, что не должны называть себя армянами, остался один шаг: А. Карапетян 
«Мастерс»: Карен Хачанов уступил в 1/8 финала 
Том Круз «польщен» тем, что Ирина Шейк заинтересована в нем, но эта миссия невыполнима 
Россия ужесточает риторику 
СНБ и прокуратура ждут 
Пашиняну ожидало тяжелое испытание в Дании 
Христианская вера является одной из важнейших основ армянской государственности. Аршак Карапетян 
Армения встала на путь диктатуры: Аршак Карапетян 
В поисках козла отпущения 
Почему режим нервничает? 
Прозрачный намек Путина: новые отношения с соседями 
