Какие продукты стоит употреблять женщинам старше 40 лет?
К сорока годам в организме человека начинают меняться некоторые физиологические процессы, которые могут привести к неожиданному изменению веса. Именно поэтому после 40 лет так важно пересмотреть рацион и составить его по возможности грамотно, как утверждает диетолог Елена Кален (Россия).
По ее словам, людям старше сорока лет не рекомендуется придерживаться жесткой диеты из-за замедляющегося метаболизма и изменения гормонального фона. В рацион желательно добавить свежие овощи и рыбу, пить много воды.
Кроме того, стоит помнить, что у женщин с годами падает содержание эстрогена в организме. Для его восполнения лучше всего употреблять яблоки, абрикосы и гранаты, рыбу, морепродукты и птицу, фасоль и горох, сельдерей, шпинат и баклажаны.
Также специалист рекомендует включить в рацион крупы (овес, рожь, бурый рис, ячмень и отруби) для поддержания гормонального фона.
«Мастерс» в Мадриде: Пары 1/4 финала 
Том Круз «польщен» тем, что Ирина Шейк заинтересована в нем, но эта миссия невыполнима 
Мирзоян признает бездарность администрации 
У снижения курса доллара есть другие политические причины 
Трибунал Армянского национального достоинства серьезно расшатает основы действующей власти: Аршак Карапетян 
ЧЕ: Нарек Манасян - серебряный призер
Композитор Шарль Азнавур: к столетию шансонье 
Жители Киранца возмущены встречей с Пашиняном 
Что дадут переговоры в Казахстане? 
В «Гражданском договоре» рассветы не мирные 
США потребовали от Пашиняна не участвовать в инаугурации Путина 
Судебная система Армении не обладает достаточной независимостью, создание Трибунала Армянского национального достоинства является императивом сегодняшнего дня: Аршак Карапетян 
ЧЕ: Результаты армянских шахматисток в 7-м туре 
Бритни Спирс: Моя семья причинила мне боль 
Акции протеста в Тавуше постепенно расширяются 
Мастер-класс беспринципности от Никола Пашиняна 
Экономика Армении растет, но за счет реэкспорта 
Создание Трибунала Армянского национального достоинства является необходимостью։ Аршак Карапетян 
Избитый и напуганный «День гражданина» не может быть 
Что ожидается в Казахстане? Ереван согласен на встречу 
Пашинян готов покупать газ даже у Азербайджана, не понимая последствий этого 
Создание Трибунала Армянского Национального Достоинства является необходимостью: Аршак Карапетян 
«Дал ход» всем инструментам режима: «Паст» 
Что случилось с вопросом «Общественного трибунала национальной гордости»? Будет ли Аршак Карапетян последовательным? «Паст» 
Администрация решила подавить протесты насилием 
Что обсуждалось на заседании «Гражданского договора»? 
Из США разозлились на Пашиняна 
Немецкая Бундеслига: Стартует 31-й тур 
Джо Манганьелло рассказал о своей прабабушке, пережившей Геноцид армян 
Движущая часть Общественного трибунала национальной гордости уже приведена в действие: Аршак Карапетян 
