Названы полезные свойства популярной летней ягоды
Смородина является ценной, часто незаслуженно забытой ягодой, которая растет в естественных условиях и считается экологически чистой, заявила NEWS.ru диетолог Елена Соломатина. По ее словам, смородина улучшает состояние кишечника и является подкормкой полезной микробиомы.
В черной есть витамин A, который поддерживает остроту зрения, укрепляет слизистые и кожный покров. Имеющийся в составе ягоды витамин C необходим для формирования иммунного ответа, выработки коллагена, — отметила Соломатина.
Диетолог добавила, что смородина понижает уровень мочевой кислоты в крови и уменьшает воспаления. Более того, по словам Соломатиной, в черной смородине много рутина, который необходим для укрепления сосудов, особенно мелких капилляров.
Ранее Роспотребнадзор заявил, что в июне лучше выбирать сезонные ягоды, например клубнику, землянику, вишню, черешню, чернику и смородину. Специалисты ведомства отметили, что клубника богата витаминами В, С, Е и клетчаткой. В вишне содержатся бактерицидные вещества, магний, железо, витамины В, С и кобальт. Кроме того, черника богата магнием, кальцием, углеводами, калием, фосфором и другими минеральными веществами.
В Кремле заявили о тревожной тенденции в конфликте Ирана и Израиля
Ушаков заявил о предложении США приостановить нормализацию отношений с Россией
«Власти перешли к ставшему для них привычным инструментарию -процессу политических преследований на ...
Косметолог дала советы, как легко избавиться от темных кругов под глазами
Более 90 пострадавших поступили за ночь в больницы после ударов Ирана по Израилю
Россиянам назвали сумму штрафа за мытье машины во дворе
Этот скрэмбл — король завтраков! А готовится — тяп-ляп и на сковородку
Какие правовые, экономические и энергетические риски содержит «план» Пашиняна по национализации ЭСА?...
Захарова объяснила, почему гибридная война Запада нацелена на Евросоюз
Столкнулся с серьезной дилеммой։ общество, общественные и политические силы рядом с Церковью: «Паст»