Сегодня: 10 Ноябрь 2024г., 00:00

Сонный паралич: Что это такое?

Резкое прикосновение, шаги по квартире, в которой вы живете один, удушье и ощущение того, что кто-то за вами следит- признаки галлюцинаций во время сонного паралича. Это недуг, при котором невозможно пошевелиться, человек явно осознает, что не спит и продолжает видеть страшную картину, которую рисует воображение.

Сонный паралич – довольно распространенное состояние: среди населения хотя бы раз в жизни его испытывали 7,65% человек, и этот опыт оказался для них пугающим. В процессе индивид находится в сознании, но при этом лишен возможности двигаться и наблюдает за страшной сценой, которая происходит с ним, но не в силах все остановить.

Чаще всего данные виды недомоганий появляются у людей, страдающих расстройством сна, стрессом, бессонницей, гормональными расстройствами, нарушением режима дня и психиатрическими нарушениями. А также те, кто страдает хроническим недосыпом или накануне подверглись сильной усталости.

Тело человека во время сонного паралича лишено подвижности по причине того, что мышцы, обеспечивающие движение, не поддаются контролю в процессе сна. Сознание не успевает отойти из фазы сна, в которой отсутствует движение, поэтому тело остается неподвижным. Это состояние обычно продолжается в период от 15 секунд до нескольких минут.

Президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал сайту aif.ru, что при данном недуге необходимо наладить режим сна и бодрствования, выполнять расслабляющую гимнастику и отказаться от спиртного. Также не следует физически переутомляться.

Тем, кто столкнулся с этим явлением, Бузунов советует не нервничать, сначала подвигать глазами и погримасничать. После этого состояние улучшится и сонный паралич пройдет.  

Почему Никол Пашинян не заинтересован в освобождении пленных и насильственно похищенных людей? «Паст» Тыква по-корейски быстрого приготовления: вкусная закуска к ужину Семья россиян отравилась неизвестным веществом, ребенок погиб Захарова высмеяла слова Кулебы о документах на столе Байдена На Западе рассказали о применении Россией новых бомб с дальностью поражения 120 километров Метели, минус 30 и ветра: какая погода будет в России с 11 по 17 ноября Украина за ночь атаковала Россию 50 беспилотниками «Я думаю, мы поговорим». Трамп допустил возможность беседы с Путиным Сытый гость — новогодний картофельный салат с курицей У холдинга богатейшего бизнесмена России хотят отобрать земельный участок Появились новые подробности о расправе российского школьника над матерью Песков назвал дату визита Путина в Казахстан «Пытаются бороться с нами запрещенными методами». ВСУ применили под Курахово химическое оружие Перейдет ли Южный Кавказ под контроль РФ в результате нового разделения зон влияния? «Паст» Региональная торговая «диверсификация» и реальная картина: «Паст» Министры СвДП полностью выходят из правящей коалиции Германии Женщина и трое детей погибли при пожаре в Магадане Облачная погода с дождем прогнозируется в Москве 7 ноября Разведчик узнал о применении запрещенного оружия в зоне СВО Россиянин получил 22,5 года колонии за попытку подрыва железнодорожного пути Telegram вновь привлечен к ответственности за отказ удалить запрещенную информацию Взрыв газа произошел в центре Москвы Победный танец Трампа сняли на видео Маск опубликовал фотоколлаж с раковиной в Овальном кабинете Маринад с соевым соусом и медом для румяной утки в духовке Действующий победитель Лиги чемпионов проиграл второй матч Выборы в США «взвинтили» цену на биткоин Непревзойденный цинизм: «Паст» Впечатляющее выступление молодой армянской виолончелистки в Национальном оперном театре Китая: «Паст» Обозрели будущее: кто стал лучшим на фестивале Юношеских футбольных лиг