Сегодня: 23 Ноябрь 2024г., 00:00

Сонный паралич: Что это такое?

Резкое прикосновение, шаги по квартире, в которой вы живете один, удушье и ощущение того, что кто-то за вами следит- признаки галлюцинаций во время сонного паралича. Это недуг, при котором невозможно пошевелиться, человек явно осознает, что не спит и продолжает видеть страшную картину, которую рисует воображение.

Сонный паралич – довольно распространенное состояние: среди населения хотя бы раз в жизни его испытывали 7,65% человек, и этот опыт оказался для них пугающим. В процессе индивид находится в сознании, но при этом лишен возможности двигаться и наблюдает за страшной сценой, которая происходит с ним, но не в силах все остановить.

Чаще всего данные виды недомоганий появляются у людей, страдающих расстройством сна, стрессом, бессонницей, гормональными расстройствами, нарушением режима дня и психиатрическими нарушениями. А также те, кто страдает хроническим недосыпом или накануне подверглись сильной усталости.

Тело человека во время сонного паралича лишено подвижности по причине того, что мышцы, обеспечивающие движение, не поддаются контролю в процессе сна. Сознание не успевает отойти из фазы сна, в которой отсутствует движение, поэтому тело остается неподвижным. Это состояние обычно продолжается в период от 15 секунд до нескольких минут.

Президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал сайту aif.ru, что при данном недуге необходимо наладить режим сна и бодрствования, выполнять расслабляющую гимнастику и отказаться от спиртного. Также не следует физически переутомляться.

Тем, кто столкнулся с этим явлением, Бузунов советует не нервничать, сначала подвигать глазами и погримасничать. После этого состояние улучшится и сонный паралич пройдет.  

Кто станет депутатом? «Паст» Очередная «шустрость» свалить на других собственные ошибки: «Паст» Даст ли ход «папкам», или удовлетворится увольнением? «Паст» SHOT: звезду фильма «Девчата» экстренно госпитализировали В списке основных налогоплательщиков также есть грузоперевозчики: «Паст» Брускетта по-итальянски или зачем мы готовили вяленые томаты Россиянин Сафонов провел третий матч «на ноль» в составе ПСЖ Уголовное преследование в отношении предпринимателей продолжается: «Паст» Дочь известного певца внезапно умерла на танцполе Погода в РФ 25 ноября — 1 декабря: морозы до -40, штормовой ветер, гололед Чем полезны травяные чаи: ароматные напитки для тела и души Ожидать эскалации нужно всегда: Алексей Анпилогов Армения – лидер среди стран СНГ по дороговизне услуг заведений общепита На Западе заявили об изменении позиции Зеленского по украинскому конфликту МИД Армении прокомментировал заявление посла США в Баку об управлении трансграничными водными ресурсами Пряный пирог «Зимняя сказка» — пошаговый рецепт новогоднего десерта Дегтярев рассказал, куда будут направлять деньги букмекеров Бельгийские политики и парламентарии направили заявление правительствам Азербайджана и Бельгии Мы призываем Азербайджан и Армению не упустить эту историческую возможность: Хакан Фидан Биткоин поставил новый рекорд Армянские борцы завоевали одну серебряную и две бронзовые медали на Чемпионате мира по борьбе среди военнослужащих Назван самый безопасный вид кофе Россия впервые нанесла удар по военному объекту Украины новейшей баллистической ракетой «Орешник» с гиперзвуковой боевой частью В российском регионе тигр утащил в тайгу водителя лесовоза Россиянке трамваем отрезало ноги Днепр содрогнулся от мощного удара: новости СВО на вечер 21 ноября Жительница Лос-Анджелеса обнаружила обнаженного мужчину в подвале своего дома – СМИ Госдума приняла закон о федеральном бюджете на 2025–2027 годы РФ занимает ответственную позицию для недопущения ядерного конфликта – Песков Юнибанк первым в Армении выпустил субординированные облигации