Moscow
Paris
Beijing
Los Angeles
Yerevan
Tbilisi
Главная Лента Видео Поделиться
В деле построения архитектуры мира в нашем регионе Макрон играет ключевую роль - Пашинян В НАТО заявили, что решение США о выводе войск из ФРГ не повлияет на возможности альянса Объединяю слоеное тесто с творогом — и в духовку: через 20 минут подаю домашние ватрушки МАКС запустил три праздничных сервиса ко Дню Победы Фон дер Ляйен выделила четыре основных приоритетных направления сотрудничества ЕС-Армения Никаких кетчупов и майонезов не надо: пеку перцы и делаю соус, который хочется есть со всем Кая Каллас прибыла в Азербайджан «Всех отправили куда только можно»: Сидоренко о Бублике и Медведеве На Украине заговорили о снижении мобилизационного возраста Министр иностранных дел: Открытые границы с Турцией послужат интересам Армении Четыре украинских БПЛА попытались атаковать Москву Центральный банк Армении сохранил ставку рефинансирования на уровне 6,50%
Лента новостей
В деле построения архитектуры мира в нашем регионе Макрон играет ключевую роль - ПашинянВ НАТО заявили, что решение США о выводе войск из ФРГ не повлияет на возможности альянсаОбъединяю слоеное тесто с творогом — и в духовку: через 20 минут подаю домашние ватрушки МАКС запустил три праздничных сервиса ко Дню Победы Фон дер Ляйен выделила четыре основных приоритетных направления сотрудничества ЕС-АрменияНикаких кетчупов и майонезов не надо: пеку перцы и делаю соус, который хочется есть со всем Кая Каллас прибыла в Азербайджан«Всех отправили куда только можно»: Сидоренко о Бублике и Медведеве На Украине заговорили о снижении мобилизационного возраста Министр иностранных дел: Открытые границы с Турцией послужат интересам АрменииЧетыре украинских БПЛА попытались атаковать Москву Центральный банк Армении сохранил ставку рефинансирования на уровне 6,50%Порочный друг: ЕС пытается поддержать Пашиняна за месяц до выборовОдин человек пострадал в результате атаки украинских БПЛА на Чувашскую РеспубликуCBS сообщил об обстреле Ираном двух эсминцев США в Ормузском проливеКосачев: Если нынешние русофобы в Армении укрепят свои позиции на выборах, то отношения с РФ могут стать необратимымиTasnim: Утверждение США о потоплении иранских катеров не соответствует действительностиЗеленский подвёл итоги саммита ЕПС в Ереване: он поблагодарил Армению и ПашинянаПремьер-министр Армении: Надеюсь посетить Азербайджан в 2028 годуКая Каллас посетит Азербайджан
Вся лента »

Ձվի դիետա. 10 կգ` 7 օրում

Ձվի դիետան կօգնի Ձեզ հրաժարվել ավելորդ 10 կիլոգրամներից, բայց ընթացքում ստիպված չեք լինի քաղցած մնալ, վիտամինների կորուստ ունենալ: Ձուն հագեցածության զգացում է առաջացնում և դրա հետ մեկտեղ լավացնում է նյութափոխանակությունը: Ձվի դիետան տևում է մեկ շաբաթ:

Երկուշաբթի

Նախաճաշ. 1թուրինջ, 2 խաշած ձու, 1բաժակ կանաչ թեյ:

Ճաշ. 1նարինջ, 1 խաշած ձու, հավի ֆիլե` խաշած, աղով:

Ընթրիք. Եփած հավի ֆիլե առանց կաշվի, 1բաժակ կեֆիր:


Երեքշաբթի

Նախաճաշ. 2 եփած ձու, 1 բաժակ ցիտրուսային հյութ:

Ճաշ. 2 նարինջ, եփած կամ շոգեխաշած հավի ֆիլե առանց կաշվի, 1բաժակ ջուր:

Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ հանքային ջուր:


Չորեքշաբթի

Նախաճաշ. 1 բաժակ ջուր` 1թեյի գդալ կիտրոնի հյութով, 1 խաշած ձու:

Ճաշ. Խաշած միս` 200 գր, 1թուրինջ:

Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ  հանքային ջուր:


Հինգշաբթի

Նախաճաշ. Ձվածեղ` 3 ձվից, աղով և կանաչիով:

Ճաշ. Հազարի տերևներ,  խաշած կամ շոգեխաշած  հավի ազդրամիս` առանց կաշվի, 150գր

Ընթրիք. 2 թուրինջ, 1 խաշած ձու, 1բաժակ ջուր:

 
Ուրբաթ

Նախաճաշ. Աղցան` 1 խաշած գազար, 2 խաշած ձու, 1 ճ. գդալ անյուղ թթվասեր, կանաչի:

Ճաշ. 2 թարմ գազար, 1բաժակ նարնջի հյութ:

Ընթրիք. Ծովաձուկ, 1 եփած ձու, 1բաժակ հանքային ջուր


Շաբաթ

Նախաճաշ. անյուղ կաթնաշոռ` 150 գր, 1բաժակ ցիտրուսային հյութ:

Ճաշ. 2 թուրինջ, 2 խաշած ձու:

Ընթրիք. Միայն հանքային ջուրէ առանց սահմանափակման


Կիրակի

Նախաճաշ. ½  միջին թուրինջ, 2 եփած ձու:

Ճաշ. Եփած միս` 200 գ, 1 նարինջ:

Ընթրիք. Միայն հանքային ջուր:

 

Որպեսզի ձվի դիետան արդյունավետ լինի, հետևեք այս խորհուրդներին.

Խմեք միայն ալկալային հանքային ջուր:

Այս դիետան ներառում է միայն անյուղ կաթնամթերք:

Դիետայի վերջին օրերն անցկացնում են առանց ընթրիքի:

Դիետային ճիշտ հետևելու դեպքում արդյունքները հաստատ կգոհացնեն ձեզ: Մի խախտեք ոչ մի կետ:

Եթե շատ քաղցած եք, կարելի է ուտել 1-2 հում ձու:

Դիետայի ընթացքում պետք է ինչքան հնարավոր է շատ ջուր խմել:

Խորհուրդ է տրվում միաժամանակ զբաղվել նաև սպորտով: Այն կմեծացնի դիետայի արդյունավետությունը:

Թույլատրվում է օգտագործել նաև վիտամինային համալիրներ: