Moscow
Paris
Beijing
Los Angeles
Yerevan
Tbilisi
Главная Лента Видео Поделиться
Мешаю сметану с яблоками и делаю ленивый пирог — вкуснее торта, проще шарлотки «Аутсайдеры покусывают лидеров»: Кущенко о Единой лиге ВТБ и русских в НБА Появились кадры, как землетрясение прервало бейсбольный матч Российские бойцы развернули килл-зону, загнав ВСУ в ловушку у Дружковки Не просто запрет на абрикосы: сколько Армения может потерять от российских ограничений Аресты оппозиции носят пропагандистский характер: Левон Кочарян ЕАЭС для Армении лучше других интеграционных вариантов — Песков Аветику Чалабяну предъявлено обвинение якобы за воспрепятствование реализации избирательного права — адвокат Флаг Арцаха – на чемпионате мира по футболу Члены Конгресса США присоединились к АNCА с требованием освободить армянских пленных на 1000-й день заключения TUMO теперь и в Казахстане Мед вместо спортгеля: натуральный источник энергии для тренировок
Лента новостей
Пропасть в сфере безопасности и необходимость спасения государственности: предупреждение Аршака Карапетяна: «Паст»Новая мина Баку под мирным договором: почему молчит Ереван? «Паст»Не помогла даже откровенная поддержка ЕС и США: выборы стали также своеобразным референдумом: «Паст»Мешаю сметану с яблоками и делаю ленивый пирог — вкуснее торта, проще шарлотки Почему Аветик Чалабян вновь оказался в центре внимания властей? «Паст»«Аутсайдеры покусывают лидеров»: Кущенко о Единой лиге ВТБ и русских в НБА Политическая месть ценой экономической безопасности: «Паст»Появились кадры, как землетрясение прервало бейсбольный матч Российские бойцы развернули килл-зону, загнав ВСУ в ловушку у Дружковки Не просто запрет на абрикосы: сколько Армения может потерять от российских ограниченийАресты оппозиции носят пропагандистский характер: Левон КочарянЕАЭС для Армении лучше других интеграционных вариантов — ПесковАветику Чалабяну предъявлено обвинение якобы за воспрепятствование реализации избирательного права — адвокатФлаг Арцаха – на чемпионате мира по футболуЧлены Конгресса США присоединились к АNCА с требованием освободить армянских пленных на 1000-й день заключенияTUMO теперь и в КазахстанеМед вместо спортгеля: натуральный источник энергии для тренировок Страшно богатые: 10 самых влиятельных вдов планеты Рекорды и трофеи, семья, соперничество с Роналду: как живет Лионель Месси Беру противень побольше и пеку торт «Крем-брюле»: всего один корж и простой крем на сметане — рецепт
Вся лента »

Ձվի դիետա. 10 կգ` 7 օրում

Ձվի դիետան կօգնի Ձեզ հրաժարվել ավելորդ 10 կիլոգրամներից, բայց ընթացքում ստիպված չեք լինի քաղցած մնալ, վիտամինների կորուստ ունենալ: Ձուն հագեցածության զգացում է առաջացնում և դրա հետ մեկտեղ լավացնում է նյութափոխանակությունը: Ձվի դիետան տևում է մեկ շաբաթ:

Երկուշաբթի

Նախաճաշ. 1թուրինջ, 2 խաշած ձու, 1բաժակ կանաչ թեյ:

Ճաշ. 1նարինջ, 1 խաշած ձու, հավի ֆիլե` խաշած, աղով:

Ընթրիք. Եփած հավի ֆիլե առանց կաշվի, 1բաժակ կեֆիր:


Երեքշաբթի

Նախաճաշ. 2 եփած ձու, 1 բաժակ ցիտրուսային հյութ:

Ճաշ. 2 նարինջ, եփած կամ շոգեխաշած հավի ֆիլե առանց կաշվի, 1բաժակ ջուր:

Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ հանքային ջուր:


Չորեքշաբթի

Նախաճաշ. 1 բաժակ ջուր` 1թեյի գդալ կիտրոնի հյութով, 1 խաշած ձու:

Ճաշ. Խաշած միս` 200 գր, 1թուրինջ:

Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 1 բաժակ  հանքային ջուր:


Հինգշաբթի

Նախաճաշ. Ձվածեղ` 3 ձվից, աղով և կանաչիով:

Ճաշ. Հազարի տերևներ,  խաշած կամ շոգեխաշած  հավի ազդրամիս` առանց կաշվի, 150գր

Ընթրիք. 2 թուրինջ, 1 խաշած ձու, 1բաժակ ջուր:

 
Ուրբաթ

Նախաճաշ. Աղցան` 1 խաշած գազար, 2 խաշած ձու, 1 ճ. գդալ անյուղ թթվասեր, կանաչի:

Ճաշ. 2 թարմ գազար, 1բաժակ նարնջի հյութ:

Ընթրիք. Ծովաձուկ, 1 եփած ձու, 1բաժակ հանքային ջուր


Շաբաթ

Նախաճաշ. անյուղ կաթնաշոռ` 150 գր, 1բաժակ ցիտրուսային հյութ:

Ճաշ. 2 թուրինջ, 2 խաշած ձու:

Ընթրիք. Միայն հանքային ջուրէ առանց սահմանափակման


Կիրակի

Նախաճաշ. ½  միջին թուրինջ, 2 եփած ձու:

Ճաշ. Եփած միս` 200 գ, 1 նարինջ:

Ընթրիք. Միայն հանքային ջուր:

 

Որպեսզի ձվի դիետան արդյունավետ լինի, հետևեք այս խորհուրդներին.

Խմեք միայն ալկալային հանքային ջուր:

Այս դիետան ներառում է միայն անյուղ կաթնամթերք:

Դիետայի վերջին օրերն անցկացնում են առանց ընթրիքի:

Դիետային ճիշտ հետևելու դեպքում արդյունքները հաստատ կգոհացնեն ձեզ: Մի խախտեք ոչ մի կետ:

Եթե շատ քաղցած եք, կարելի է ուտել 1-2 հում ձու:

Դիետայի ընթացքում պետք է ինչքան հնարավոր է շատ ջուր խմել:

Խորհուրդ է տրվում միաժամանակ զբաղվել նաև սպորտով: Այն կմեծացնի դիետայի արդյունավետությունը:

Թույլատրվում է օգտագործել նաև վիտամինային համալիրներ: