Дефицит железа: По каким симптомам его можно заподозрить?
Головные боли, бледная кожа, нерегулярное сердцебиение – все эти симптомы могут указывать на анемию, вызванную дефицитом железа.
Нехватка железа может привести к железодефицитной анемии, при которой в крови падает уровень красных кровяных телец (эритроцитов). Железо необходимо для производства гемоглобина – белка, который помогает эритроцитам переносить кислород.
Красные кровяные тельца богаты кислородом, который они поглощают из легких и доставляют органам. Каждой клетке нашего организма необходим кислород, и когда его не хватает, мы чувствуем усталость, слабость и одышку.
По каким симптомам можно заподозрить нехватку железа или низкий уровень гемоглобина?
Эти проблемы могут проявляться следующими симптомами:
- Усталость,
- Слабость в теле, в каких-то его частях,
- Бледная или желтоватая кожа,
- Нерегулярное сердцебиение,
- Одышка,
- Головокружение или дурнота,
- Боль в груди, мышечная боль,
- Холодные руки и ноги, уши, нос,
- Ломкие ногти, выпадение волос,
- Трещины в уголках рта,
- Опухший язык,
- Синдром беспокойных ног.
Если вы заметили у себя эти симптомы, это уже повод обратиться к врачу. Принимать пищевые добавки с железом самостоятельно, без назначения врача, не рекомендуется, так как избыток этого вещества также может привести к серьезным проблемам.