Назван дешевый продукт, способный предотвратить атеросклероз и грипп

В состав чеснока входит природное соединение аллицин. Это один из основных активных компонентов чеснока, отвечающий за его характерный запах и многие полезные свойства. Аллицин — это антиоксидант, который обладает противовирусными и противогрибковыми свойствами и снижает воспаление в организме. Чеснок можно назвать суперфудом за количество полезных свойств, — добавила Гусакова.

Эксперт напомнила, что активные компоненты чеснока улучшают кровообращение, предотвращая образование тромбов, что минимизирует риск сердечно-сосудистых заболеваний. Нутрициолог подчеркнула, что аллицин влияет на сосуды головного мозга, замедляя процессы возрастного ухудшения памяти у пожилых.

Чеснок может уберечь вас от атеросклероза, снижая уровень плохого холестерина. Нормализует артериальное давление. Компоненты чеснока улучшают кровообращение, предотвращая образование тромбов. Аллицин влияет на сосуды головного мозга, и в результате его употребления замедляются процессы возрастного снижения памяти у пожилых, — заявила Гусакова.

Она добавила, что чеснок считается природным афродизиаком, который может способствовать повышению либидо и улучшению репродуктивной функции у мужчин. Нутрициолог отметила, что чеснок полезен для женщин благодаря антиоксидантам.

Для женщин употребление чеснока поможет сохранить красоту и молодость. Чеснок богат антиоксидантами, которые помогают защищать клетки от повреждений, замедляя процессы старения. Употребление чеснока может предотвратить выпадение волос. Чеснок улучшает кровообращение кожи головы, что способствует активному росту волос, а еще помогает бороться с перхотью, — подытожила Гусакова.

Ранее врач-диетолог Марина Макиша рассказала, что в сметане содержатся полезные для кишечника бактерии. По ее словам, также в этом молочном продукте есть кальций.