Рецепт для похудения: мороженое с бананом. Едим — и килограммы уходят
Десерты — неотъемлемая часть нашего рациона. Однако во время похудения важно, чтобы они были не только вкусными, но и полезными. Предлагаем приготовить мороженое с бананом — всего 86 ккал на 100 г.
На четыре порции возьмите 200 г обезжиренного творога, пять столовых ложек йогурта, 170 г банана, один персик и столовую ложку меда.
Пересыпьте творог в глубокую миску, добавьте йогурт и хорошо перемешайте, разминая комочки. Влейте жидкий мед, используйте натуральный продукт. Перемешайте до равномерного распределения.
Промойте и очистите спелый банан. Нарежьте произвольными кусочками небольшого размера.
Все содержимое миски пробейте погружным блендером до однородной консистенции. Промойте персик и нарежьте маленькими кусочками. Добавьте его к творожной массе.
Используйте порционные формочки для мороженного или силиконовые формочки для кексов. Вложите в них массу и отправьте в морозилку до полного застывания. Десерт готов!
Ранее сообщалось, что котлеты можно готовить не только из мяса, но и из круп. Они получаются не менее вкусными и при этом довольно сытные. Предлагаем приготовить котлеты из гречки по этому рецепту — 185 ккал на 100 г.
Безопасная авантюра без «парашюта». «Паст»
«Почему стрелы были направлены именно в адрес “того, кто разнимает драку”. «Паст»
В Ереване обрушилась часть здания бывшего фортепианного завода: есть пострадавший
«Нет времени»: в Киеве напомнили Зеленскому об одном важном вопросе
Ушаков рассказал об итогах переговоров с Уиткоффом
Почему Арман Татоян не участвовал в слушаниях по делу политзаключённых? «Паст»
Почему бывший министр обороны «заговорил сейчас»? «Паст».
Где искать следы отмывания денег? «Паст»
«Это издевательство над государственностью». «Паст»
Итальянский пианист Антонио ди Кристофано выступит с сольным концертом в Ереване и проведет мастер-к...