Как похудеть в щеках мужчине: надежные способы от экспертов
Современные стандарты красоты диктуют моду на скулы, поэтому даже мужчины задумываются, как похудеть в щеках. Существует несколько надежных способов от экспертов.
Поскольку организм человека худеет равномерно, в первую очередь необходимо наладить с балансированное питание. Для начала уменьшите потребление соли и сахара, так как они способствуют задержке жидкости и провоцируют отеки. Включите в рацион больше овощей, фруктов и белка.
Второй шаг — пить достаточное количество воды. Врачи рекомендуют употреблять около двух литров в день, чтобы избежать обезвоживания и отечности. Отметим, что речь идет именно о воде, а не соках, чаях и кофе. Избегайте употребления алкоголя. Спиртные напитки также нередко могут быть причиной отеков и способствовать увеличению объемов щек.
Третий шаг — физическая активность. Регулярные кардионагрузки такие, как бег, плавание, быстрая ходьба, помогут сжигать калории и снижать общий уровень жира.
Четвертый шаг — специальные упражнения для лица. Выполняйте упражнения, направленные на укрепление мышц лица, например, поднимайте и напрягайте щеки, чтобы улучшить их тонус.
Ранее нефролог рассказал, как избежать камней в почках.
Безопасная авантюра без «парашюта». «Паст»
«Почему стрелы были направлены именно в адрес “того, кто разнимает драку”. «Паст»
В Ереване обрушилась часть здания бывшего фортепианного завода: есть пострадавший
«Нет времени»: в Киеве напомнили Зеленскому об одном важном вопросе
Ушаков рассказал об итогах переговоров с Уиткоффом
Почему Арман Татоян не участвовал в слушаниях по делу политзаключённых? «Паст»
Почему бывший министр обороны «заговорил сейчас»? «Паст».
Где искать следы отмывания денег? «Паст»
«Это издевательство над государственностью». «Паст»
Итальянский пианист Антонио ди Кристофано выступит с сольным концертом в Ереване и проведет мастер-к...