Moscow
Paris
Beijing
Los Angeles
Yerevan
Tbilisi
Главная Лента Видео Поделиться
Умерла народная артистка РФ Евгения Добровольская Берем кефир и творог — через 10 минут завтракаем лепешками вкуснее сырников: просто, быстро и сытно Гороскоп 10 января: опасаемся завистников, откладываем принятие решений Собянин раскрыл планы строительства московского метро до 2030 года Подавать только перед сном — лучший напиток против бессонницы В Лос-Анджелесе выросло число жертв лесных пожаров Болгария заявила о приостановке поставок газа из Азербайджана Все попросят добавку: как запечь стейки форели в духовке «Заминировавшего» самолет дебошира задержали в Шереметьево В российском городе задержали участника схемы международных афер с миллионным ущербом В Москве младенцу вылечили два врожденных порока за одну операцию В США оценили ущерб от пожаров в Калифорнии
Лента новостей
Умерла народная артистка РФ Евгения ДобровольскаяБерем кефир и творог — через 10 минут завтракаем лепешками вкуснее сырников: просто, быстро и сытноПрезидент Литвы назвал Калининградскую область исторической частью страныШольц блокирует дополнительные поставки оружия Киеву на €3 млрдКанада направит в Калифорнию для борьбы с огнем 250 пожарныхТрамп заявил о подготовке встречи с ПутинымЧисло жертв пожаров в Лос-Анджелесе увеличилось по меньшей мере до 10 человекПостоянный докладчик Европарламента по Армении приветствовала старт процесса по вступлению РА в ЕСJPMorgan удвоил оценку застрахованного ущерба от пожаров в Лос-АнджелесеГороскоп 10 января: опасаемся завистников, откладываем принятие решений Собянин раскрыл планы строительства московского метро до 2030 года ЕС рекомендовал авиакомпаниям мира не летать в Россию после катастрофы азербайджанского лайнера«Реал» победил «Мальорку» и в финале сыграет с «Барселоной» В охваченном пожарами Лос-Анджелесе задержали подозреваемого в поджогеПодавать только перед сном — лучший напиток против бессонницы В Лос-Анджелесе выросло число жертв лесных пожаров Болгария заявила о приостановке поставок газа из Азербайджана Армянский эксперт: Азербайджан никогда не готовился к мируВсе попросят добавку: как запечь стейки форели в духовке Трамп пообещал обнародовать доклад о неопознанных дронах в США
Вся лента »
Life style

Врач рассказала о полезных пищевых привычках в новогоднюю ночь

В канун Нового года хочется напомнить о принципах здорового питания, чтобы проблемы с пищеварением не испортили новогоднюю ночь, а лишние килограммы после праздников не стали тяжелым грузом в памяти. Врач-гастроэнтеролог клиники GASTRO CLINIC Ирина Тишаева рассказала 28 декабря «Известиям» о полезных пищевых привычках.

«В новогоднюю ночь отдайте предпочтение закускам, легким салатам, овощным и фруктовым нарезкам. А вот от горячего можно и отказаться. Во-первых, это упростит приготовление новогоднего стола, а во-вторых не придется доедать оставшиеся блюда еще в течение нескольких дней», — объяснила Тишаева.

По ее словам, важно выбирать только свежие и качественные продукты, знать меру в употреблении алкоголя (один-два бокала вина), а также не засиживаться за новогодним столом, больше двигаться, отдав предпочтения танцам или новогодним конкурсам. Таким образом расходуются калории, уходит тяжесть и дискомфорт в желудке.

 
Кушать продано: набор продуктов для новогоднего стола – 2024 подорожал на 11,4%
Заметнее всего в этом году выросли цены на сливочное масло, лосось, шоколадные конфеты и сыры

По мнению специалиста, если у человека проблемы органов желудочно-кишечного тракта, накануне проверьте свою домашнюю аптечку, чтобы под рукой были лекарства, которые быстро устранят неприятные симптомы. При боли в животе и вздутии помогут спазмолитики, при изжоге — обволакивающие антацидные препараты.

«Помните о сроках годности готовых блюд. Не следует, чтобы они долго хранились в холодильнике как до, так и после праздника. На новогодний стол блюда подавайте постепенно. Недопустимо, чтобы при комнатной температуре салаты и некоторые закуски стояли по несколько часов», — сказала врач.

Тишаева отметила, что в процессе праздника важно пить достаточное количество воды. От газированных напитков (минералки, лимонадоов) лучше отказаться, так как они могут спровоцировать вздутие живота, изжогу и усилить алкогольное опьянение.

Ранее, 24 ноября, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Европейского медицинского центра (ЕМС) Наталья Харченко рассказала «Известиям» о самых вредных новогодних блюдах. По ее словам, приготовленные по классическому рецепту салаты оливье, мимоза, селедка под шубой содержат слишком много жиров и соли, а мясные и сырные нарезки «богаты» консервантами, красителями и усилителями вкуса.