Moscow
Paris
Beijing
Los Angeles
Yerevan
Tbilisi
Главная Лента Видео Поделиться
В Тульской области раскрыли, что будет с пострадавшими при атаке БПЛА Жителям российского региона посоветовали воздержаться от развлечений Цена нефти Brent упала впервые с марта Здание Киево-Печерской лавры было повреждено зенитной ракетой Patriot Рынок акций США вырос в пятницу в ожидании урегулирования конфликта на Ближнем Востоке Роберту Кочаряну запретили выезд из Армении В Иране раскрыли 14 пунктов мирной сделки с США Столичные нейрохирурги спасли пациентку со стенозом позвоночника Нетаньяху заявил, что Израиль не выведет войска из Ливана Армения лишена демократии – диктатура против народа: Нарек Карапетян США и Иран достигли мирного соглашения Силы ПВО уничтожили 123 БПЛА ВСУ над территорией России за ночь
Лента новостей
В Тульской области раскрыли, что будет с пострадавшими при атаке БПЛА Жителям российского региона посоветовали воздержаться от развлечений Цена нефти Brent упала впервые с марта Здание Киево-Печерской лавры было повреждено зенитной ракетой PatriotРынок акций США вырос в пятницу в ожидании урегулирования конфликта на Ближнем ВостокеРоберту Кочаряну запретили выезд из АрменииВ Иране раскрыли 14 пунктов мирной сделки с СШАСтоличные нейрохирурги спасли пациентку со стенозом позвоночникаНетаньяху заявил, что Израиль не выведет войска из ЛиванаАрмения лишена демократии – диктатура против народа: Нарек КарапетянСША и Иран достигли мирного соглашенияСилы ПВО уничтожили 123 БПЛА ВСУ над территорией России за ночьСчитает людей взяточниками: будут ли судебные иски? «Паст»За шесть лет фактически многое изменилось: что случилось с клятвой «не подделывать ни одного бюллетеня»? «Паст»Забудь про плиту. Этот мармелад из красной смородины готовится сам, пока ты спишь Конституционная «ловушка» и институт сателлитов: как власти должны были решить проблему механизма реализации внешних принуждений? «Паст»Почему не работает Telegram сегодня, 13 июня: замедление, заблокируют ли Немецкий политик назвала последствие отказа ФРГ от сотрудничества с Россией Что произойдет, если Россия не признает результаты выборов в Армении? «Паст»Мы потеряли огромные запасы: теперь чего хотим? «Паст»
Вся лента »
Life style

Врач заявил, что отказ от сахара улучшает работу мозга

Если отказаться от сахара, то через три недели мозг будет лучше работать. Такое заявление в разговоре с "Газетой.ру" сделал врач, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии университета имени Н. И. Пирогова Андрей Кондрахин.

 

По словам эксперта, сахар вреден для человека, поскольку он является быстрыми углеводами. Они начинают проникать в организм уже в ротовой полости, достигают головного мозга, отчего тот получает "приливы радости и удовольствия". Головной мозг, уточнил Кондрахин, очень любит сахар, поскольку он успокаивает.

 

"Считается, что сахар и алкоголь распознают одни и те же рецепторы, поэтому человек получает одинаковое удовольствие и от сахара, и от алкоголя", – пояснил он.

 

Быстрые углеводы, продолжил врач, – это сахар, фруктоза, конфеты, пирожное, мороженое. Он считает, что эти продукты следует заменить на длинные и медленные углеводы, например на еду из твердых сортов пшеницы.

 

Кондрахин уточнил, что сахар воздействует на организм как наркотические вещества – успокаивает и тормозит. Если от него отказаться, то через три недели у человека будет "свежий мозг" и хорошее настроение, а по утрам во рту не будет "противной слизи", также стабилизируется работа кишечника.

 

"Как определить, что продукт состоит из быстрых углеводов, добавленного сахара? Все, что дает сразу сладость во рту, – это быстрые углеводы", – сказал специалист.

 

Ранее врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что в пакетированных соках много сахара, поэтому часто их пить не рекомендуется. Если употреблять такой сок каждый день, то появятся лишние килограммы, также произойдет удар по поджелудочной железе с возможным развитием нарушения углеводного обмена вплоть до диабета. При сахарном диабете лучше такой сок вообще не пить, подчеркнул Арзамасцев.