Врач раскрыла, можно ли пить воду вечером и перед сном
Вечером можно выпивать не более 200 мл воды за пару часов до сна, заявила NEWS.ru врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Ангелина Емельянова. Она добавила, что если жажда стала причиной пробуждения посреди ночи, то лучше ограничиться двумя глотками воды.
Можно ли пить вечером и ночью? Да, если нет проблем с почками или склонности к отекам на утро. Но все-таки лучше за один-два часа до сна ограничьте объем до 100–200 мл, чтобы не провоцировать ночные походы в туалет — никтурию. Если вы просыпаетесь ночью от жажды, не стоит выпивать большое количество воды, сделайте один-два глотка воды комнатной температуры, — сказала Емельянова.
Ранее терапевт Ольга Семенова рассказала, что употребление более пяти литров воды в день может привести к патологическим состояниям. По ее словам, одним из последствий чрезмерного питья является снижение уровня натрия, приводящее к судорогам.
До этого врач Елена Маслова заявила, что ночная жажда может быть симптомом опасных нарушений в организме, в том числе несахарного диабета или больных почек. По словам специалиста, постоянное желание пить воду вечером или ночью не всегда связано с бытовыми факторами и может сигнализировать о серьезных патологиях.