Названы продукты, зависимость от которых сравнима с наркотической

За чувство удовольствия в организме человека отвечают гормоны серотонин и дофамин. Последний выделяется на стадии предвкушения вкусной пищи, а серотонин регулирует аппетит. Нарушение обмена этих веществ приводит к развитию зависимостей, и переедание — одно из них. Прием определенных продуктов — сладкого и жирного, например чипсов или мороженого, — провоцирует резкий выброс этих гормонов в кровь, формируя практически наркотическую зависимость, — подчеркнула Калошина.

Как подчеркнула специалист, чтобы не попасть в ловушку зависимости от фастфуда, нужно повышать уровень счастья другими методами. По ее словам, в частности, помогут прогулки на свежем воздухе и регулярные физнагрузки.

Чтобы не попасть в ловушку зависимости, важно знать, как еще повысить уровень счастья. Здесь поможет полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе, регулярные физические нагрузки, — подытожила Калошина.

Ранее диетолог Нурия Дианова заявила, что фастфуд, сладости, газированные напитки, белый хлеб и рис ускоряют процессы старения. Она посоветовала минимизировать употребление продуктов, содержащих рафинированные углеводы и сахар.