Диетолог раскрыла, как сделать кофе более полезным

Чтобы снизить негативное воздействие кофе на организм и сделать его более полезным, следует заменить сахар и сиропы на сахарозаменители, а молоко — на растительные альтернативы, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог Нурия Дианова. По ее словам, также лучше отказаться от употребления сладостей вместе с напитком.

Часто кофе подают с добавлением сахара или сладких сиропов, что увеличивает калорийность напитка и способствует незаметному набору веса. Избыточное потребление сахара связано с риском развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний, — объяснила медик.

Дианова отметила, что добавление сливок или молока увеличивает содержание насыщенных жиров и трансжиров, а также может вызвать вздутие живота и диарею при непереносимости лактозы. Также врач посоветовала ограничить потребление кофе до одной-двух чашек в день.

Ранее врач-невролог высшей категории Видновской клинической больницы Дмитрий Кузьмин заявил, что употребление кофе способно предотвратить развитие болезни Паркинсона. Он отметил, что физическая активность, отказ от алкоголя и отсутствие стресса также снижают вероятность неизлечимого недуга.