Диетолог раскрыла, как сделать кофе более полезным
Чтобы снизить негативное воздействие кофе на организм и сделать его более полезным, следует заменить сахар и сиропы на сахарозаменители, а молоко — на растительные альтернативы, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог Нурия Дианова. По ее словам, также лучше отказаться от употребления сладостей вместе с напитком.
Часто кофе подают с добавлением сахара или сладких сиропов, что увеличивает калорийность напитка и способствует незаметному набору веса. Избыточное потребление сахара связано с риском развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний, — объяснила медик.
Дианова отметила, что добавление сливок или молока увеличивает содержание насыщенных жиров и трансжиров, а также может вызвать вздутие живота и диарею при непереносимости лактозы. Также врач посоветовала ограничить потребление кофе до одной-двух чашек в день.
Ранее врач-невролог высшей категории Видновской клинической больницы Дмитрий Кузьмин заявил, что употребление кофе способно предотвратить развитие болезни Паркинсона. Он отметил, что физическая активность, отказ от алкоголя и отсутствие стресса также снижают вероятность неизлечимого недуга.
Безопасная авантюра без «парашюта». «Паст»
«Почему стрелы были направлены именно в адрес “того, кто разнимает драку”. «Паст»
Анастасия Демурчян завоевала серебро на чемпионате России по боксу в Уфе
Сильнейшую вспышку зафиксировали на Солнце
В Ереване обрушилась часть здания бывшего фортепианного завода: есть пострадавший
Следующей власти придется начинать все с нуля: «Паст»
Вся страна стала заложницей страхов и тревог Пашиняна: «Паст»
Почему бывший министр обороны «заговорил сейчас»? «Паст».
Ушаков рассказал об итогах переговоров с Уиткоффом
От бутербродов с икрой отказалась! Готовлю бриоши с красной рыбой и укропным кремом — изысканно и пр...