«Графские развалины» в микроволновке! Обалденный десерт в стаканчиках
«Графские развалины» в микроволновке! Обалденный десерт в стаканчиках. Нежный десерт со слоями творожного коржа, бананово-йогуртовой начинки и шоколадной глазури. Готовится быстро и без духовки! На 100 граммов всего 162 калории.
Ингредиенты
- Яйцо — 1 шт.
- Мягкий творог — 125 г
- Рисовая мука — 30 г
- Сода — ½ ч. л.
- Сахарозаменитель — по вкусу
- Банан — 100 г
- Греческий йогурт — 50 г
- Молоко — 50 мл
- Горький шоколад — 30 г
- Орехи (грецкие/миндаль) — 20 г
- Корица и ванилин по вкусу
Приготовление
- Корж: смешайте яйцо, творог, муку, соду и заменитель сахара. Дайте постоять 3 минуты. Запеките в микроволновке 3–5 минут (мощность 800 Вт). Остудите и нарежьте кубиками.
- Крем: разомните банан, смешайте с йогуртом и сахарозаменителем, корицей и ванилином.
- Сборка: в стаканчики выкладывайте слоями: творожные кубики → банановый крем → повторите.
- Глазурь: растопите шоколад с молоком в микроволновке (30 секунд), полейте десерт. Посыпьте дроблеными орехами. Охладите 15 минут в холодильнике.
Ранее мы готовили некалорийную вкусняшку! Шоколадный брауни на сковороде за 15 минут