Moscow
Paris
Beijing
Los Angeles
Yerevan
Tbilisi
Главная Лента Видео Поделиться
На пограничном пропускном пункте Армения – Иран километровые очереди из грузовиков Махмуд Ахмадинежад жив – телеграм-канал Colonelcassad Азербайджанцы построили укрытия вблизи границы, чтобы контролировать наши села — Арман Татоян Иран сообщил о поражении американского эсминца У нескольких депутатов Госдумы заблокировали аккаунты на iPhone Круг зачета: сможет ли Коростелев выиграть молодежный ЧМ Нарезаю апельсин кружочками и кидаю на сковороду: простой и вкусный десерт к чаю за 10 минут Срочная пресс-конференция Армана Татояна по вопросам безопасности В центре Москвы упавшие с крыши глыбы льда пробили два автомобиля В пост балую себя рисовыми оладьями с яблоком и изюмом — нежные, ароматные, как райский десерт. Идеально для поста и ПП Участницу польского террористического движения задержали в Москве Израиль собирается нанести удары по 16 селам и городам Ливана
Лента новостей
Начали перегружать суды с еще большей силой: «Паст»Армения в центре внимания авторитетного американского издания։ «Паст»Власти готовятся «нарисовать» цифры опросов: «Паст»На пограничном пропускном пункте Армения – Иран километровые очереди из грузовиковМахмуд Ахмадинежад жив – телеграм-канал ColonelcassadАзербайджанцы построили укрытия вблизи границы, чтобы контролировать наши села — Арман ТатоянДепутаты парламента Армении одобрили ряд законодательных поправок к действующим законамИран сообщил о поражении американского эсминцаУ нескольких депутатов Госдумы заблокировали аккаунты на iPhone Круг зачета: сможет ли Коростелев выиграть молодежный ЧМНарезаю апельсин кружочками и кидаю на сковороду: простой и вкусный десерт к чаю за 10 минут Срочная пресс-конференция Армана Татояна по вопросам безопасностиВ центре Москвы упавшие с крыши глыбы льда пробили два автомобиляВ пост балую себя рисовыми оладьями с яблоком и изюмом — нежные, ароматные, как райский десерт. Идеально для поста и ПП Участницу польского террористического движения задержали в Москве Израиль собирается нанести удары по 16 селам и городам ЛиванаГоскомпания Венесуэлы заключила контракты на поставку нефти в СШАВ Иране сообщили, что церемония прощания с Хаменеи начнется сегодняЗахарова отметила беспрецедентную трагичность конфликта на Ближнем ВостокеСилы ПВО уничтожили 32 БПЛА над регионами России за ночь
Вся лента »
Life style

Названа максимальная суточная норма мандаринов

Взрослым людям рекомендуется употреблять не более четырех мандаринов в день, заявила NEWS.ru нутрициолог Юлия Попова. По ее словам, это позволит получить пользу от фрукта без риска для здоровья.

Новый год без мандаринов — не праздник. И иногда можно съесть килограмм за день с мыслью, что в них сплошная польза и живые витамины. Но важно знать меру. Наслаждайтесь мандаринами без фанатизма. Три или четыре штуки в день подарят пользу и новогоднее настроение без вреда для фигуры и здоровья. Два или три мандарина — это почти суточная норма витамина С для иммунитета и кожи. В них есть клетчатка для пищеварения и антиоксиданты, борющиеся с воспалениями. А эфирные масла в кожуре отлично поднимают настроение, — пояснила Попова.

Как подчеркнула специалист, калорийность одного среднего мандарина составляет примерно 40–45 ккал, что важно учитывать тем, кто следит за весом. По ее словам, этот фрукт лучше не употреблять при гастрите и диабете.

Калорийность одного среднего плода мандарина — порядка 40–45 ккал. Если следите за весом, это тоже стоит учитывать. Кому стоит быть осторожным? Тем, у кого аллергия на цитрусовые и витамин С, людям с гастритом, язвой, изжогой, синдромом раздраженного кишечника, диабетом. Также стоит ограничить потребление мандаринов тем, у кого есть проблемы с эмалью зубов, — резюмировала Попова.

Ранее диетолог Елена Чуракина заявила, что винегрет и холодец станут полезными блюдами для пищеварения на Новый год. Она отметила, что фруктовый салат с манго, бананами и мандаринами может насытить организм минералами.